春暖花开,健康成长南沙区榄核镇中心幼儿园 [复制链接]

春季是呼吸道疾病高发季，人体免疫力低会容易引发各种疾病，尤其是小孩免疫力会更低，所以小孩总是出现感冒发烧等情况。特殊时期，儿童预防不能松懈。那么，春季如何帮助孩子增强免疫力，预防春季常见传染病呢？

如何正确提升孩子免疫力

1.合理饮食，均衡营养。除了保证每天鱼禽蛋奶等动物性食物摄入，新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要摄入够量，从而满足维生素、矿物质的需要。

2.春季早晚空气凉爽，注意保暖，多晒太阳、呼吸新鲜空气。

3.接种疫苗开放后，按时接种，提高机体抗病能力。

4.喝适量水，保证充足睡眠时间。研究表明，睡眠不足的人更容易生病，同样的是，如果生病期间睡眠不足，也会延长其恢复时间。

5.适当锻炼，避免劳累。

6.做好隔离，勤开窗通风，避免去人多地方，避免接触呼吸道感染患者。

常见误区有哪些

1.过度干净。虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病。但如果做的过分清洁，反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。

2.多吃维生素C。根据研究指出，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多，会增加泌尿系统的负担，对儿童健康不利。

3.滥用抗生素。当各种致病因子反复刺激我们的身体后，孩子免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的，孩子只要感冒发热，大部分家长就给患儿口服抗生素杀菌，有的家长甚至看到孩子生病着急，要求医生用输液等不必要的治疗措施，这样只会导致耐药性等不良反应发生，对儿童的免疫力无益。

儿童生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家健身，防止返校后肥胖和近视率的急剧上升。儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，比如做一些听口令的动作，单脚站立、抛球接球，还有钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等。

提高免疫力的同时，也要注意流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病等春季常见传染病。

流行性感冒简称流感，是由季节性流感病*引起的急性呼吸道传染病，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3~4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。

预防措施：

1.勤洗手，是预防流感等呼吸道传染病的重要措施，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

2.保持环境清洁和通风。经常打扫居室，每天保证一定时间的开窗通风。

3.尽量减少到人群密集场所活动，出现症状应居家休息，及早就医。

预防措施：

1.接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。

2.流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。

3.增强抵抗力。平时要让孩子多锻炼身体，坚持运动，多吃富含维生素C的食物，提高抗病能力。

麻疹是由麻疹病*引起的急性呼吸道传染病，每年3～5月是麻疹的季节性发病高峰。患者初期症状和感冒差不多，发热3天后，开始出现皮疹，首先起于耳后、发际处，主要是斑丘疹，皮疹迅速蔓延至面部、胸背、腹部、四肢及全身。皮疹3-4天后逐渐脱屑消退，逐渐康复。

预防措施：

1.接种麻疹疫苗是最有效的预防措施。

2.麻疹没有特效药物，主要是护理好患儿，减少并发症，寝室要温暖、湿润、空气清新。光线不宜过强。定时通风换气，要用温水清洗颜面、眼鼻分泌物，定时用盐水或漱口水漱口。

3.增强自我防护，注意佩戴口罩，并尽量减少到人多拥挤、空气流通不畅的公共场所。

流行性腮腺炎（流腮）是由流腮病*引起的急性呼吸道传染病，俗称“猴儿包”，全年均可发病，以冬春季为高峰，多发生于儿童，呈散发或流行。儿童的腮腺炎，多由于急性感染所致。细菌性腮腺炎主要表现为发热、腮腺局部红、肿、热、痛，白细胞计数增多，病变进入化脓期，挤压腮腺可见脓液自导管口流出。

预防措施：

1.接种含腮腺炎成分的疫苗是预防流行性腮腺炎的有效手段。

2.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，室内多通风；均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳。

3.避免与流腮病人接触；避免在这期间去人员拥挤的公共场所；流腮病人外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

手足口病是由肠道病*引起的急性传染病，多发于学龄前儿童。以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。多数患儿一周左右自愈，少数患儿可能会出现中枢神经系统、呼吸系统损害，个别重症患儿病情进展快，容易发生死亡。

预防措施：

1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手；看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手。

2.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3.儿童使用的餐具使用前后应充分清洗、消*；不要让儿童喝生水、吃生冷食物。

4.儿童出现发热、出疹等医院就诊。