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2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
55、人的一生,贡献所作所为的意义和价值,比人们的预料更多地取决于心灵的生活。马丹杜加尔
采一缕欢笑送给老师